10kg abnehmen durch das Spazierengehen
19. Mai 2019Wie viel muss ich Spazierengehen um dabei abzunehmen? Wie bei vielen Sachverhalten ist wenn es ums Abnehmen geht auch die Antwort auf diese Frage sehr logisch. Sie ist nicht nur logisch, sie ist mathematisch berechenbar. Aber bevor ich mit dem Rechnen anfange, muss ich das hier festhalten: Mit einfachen Spaziergängen kann man in 5 Monaten…
Die 3 besten Sportarten zum Abnehmen
19. Mai 2019Es ist leider so, dass man nicht gezielt an bestimmten Körperteilen abnehmen kann. Da hilft auch nicht, wenn man bestimmte Übungen für diesen Körperbereich ausübt. Wenn man Bauchübungen macht, bedeutet das also nicht, dass man am Bauch abnehmen wird. Das heißt, dass man das Abnehmen ganzheitlich sehen muss. Bevor man sich aber mit den Sportarten…
Wie soll man Sport treiben, um am meisten abzunehmen?
18. Mai 2019Nachdem Sie sich für eine Sportart entschieden haben, ist es sehr ratsam sofort über eine zweite oder auch eine dritte nachzudenken. Warum man mehrere Sportarten im Ärmel haben soll, wird gleich deutlicht. Unsere Körper ist eigentlich ein Wunder der Natur. Er ist wie ein System, das immer im Gleichgewicht zu sein versucht. So will der…
Das Laufen, die Wunderpille zum Abnehmen und wie fange ich an
10. Mai 2019Das Laufen ist sehr geeignet um Sport Ihrer Wahl zu sein. Besonders hilfreich ist das Laufen wenn man abnehmen will. Es ist regelrecht eine Waffe gegen Übergewicht. Bedenken Sie nur, dass Sie innerhalb einer Stunde des Laufens bis zu 1000 Kalorien verbrennen können. Dazu kommt, dass Sie Ihre Laufeinheiten fast überall und fast immer absolvieren…
Welche Sportart ist die beste zum Abnehmen?
10. Mai 2019Wenn man abnehmen möchte kommt man an mehr Bewegung nur sehr selten vorbei. Das beruht auf der einfachen Tatsache, dass man mehr verbrauchen als einnehmen muss. Eine sehr einfache Formel, die sehr verständlich erklärt wann man abnimmt. Auf Basis dieser Formel kann man sehr leicht feststellen, dass man entweder weniger essen muss oder sich mehr…
Laufen oder Mountainbike, was ist besser zum Abnehmen
3. Mai 2019Grundsätzlich gilt, dass jegliche sportliche Aktivität, auch die einfachste, sehr gut geeignet ist zum Abnehmen. Der Grund liegt nicht in der Aktivität selbst, sondern in der Energiebilanz des Körpers. Um abzunehmen müssen Sie einfach mehr Energie verbrauchen als Sie Ihrem Körper in Form des Essens zuführen. Somit ist, wenn die Energiebilanz stimmt, auch ein einfacher…
