Wie berechnest du dein ideales Gewicht?
6. Juni 2019Bevor man die Formeln zur Berechnung des idealen Gewichts anwendet, sollte man sich Gedanken über ein ideales Gewicht machen. Was ist eigentlich ideal? Das ideale Gewicht ist sehr relativ. In den meisten Fällen wird das ideale Gewicht mit einem allgemein gültigen Schönheitsideal gleichgestellt. Bekannter Weise ist aber auch Schönheit eine sehr relative Sache und sie…
10kg abnehmen durch das Spazierengehen
19. Mai 2019Wie viel muss ich Spazierengehen um dabei abzunehmen? Wie bei vielen Sachverhalten ist wenn es ums Abnehmen geht auch die Antwort auf diese Frage sehr logisch. Sie ist nicht nur logisch, sie ist mathematisch berechenbar. Aber bevor ich mit dem Rechnen anfange, muss ich das hier festhalten: Mit einfachen Spaziergängen kann man in 5 Monaten…
Welche Sportart ist die beste zum Abnehmen?
10. Mai 2019Wenn man abnehmen möchte kommt man an mehr Bewegung nur sehr selten vorbei. Das beruht auf der einfachen Tatsache, dass man mehr verbrauchen als einnehmen muss. Eine sehr einfache Formel, die sehr verständlich erklärt wann man abnimmt. Auf Basis dieser Formel kann man sehr leicht feststellen, dass man entweder weniger essen muss oder sich mehr…
Analyse der (Ess-) Gewohnheiten
10. Mai 2019Wenn man abnehmen will ist das Wichtigste, sich zuerst selbst einzugestehen, dass man ein Problem hat. Dieses Geständnis ist sehr wichtig, denn es stellt die Basis für die zukünftigen Veränderungen dar. Wenn man weiß dass man ein Problem hat, kann man sich dessen Lösung widmen. Der Erkenntnis ein Problem zu haben muss der Wille es…
