Schlagwort: Tagesablauf

Geregelter Tagesablauf hilft beim Abnehmen

10. Mai 2019 0

Als wir Kinder waren haben wir durch bestimmte „Rituale“ genau gelernt, in welcher Reihenfolge bestimmte Dinge gemacht werden. So wiederholte sich beispielsweise die Sequenz: zu Abend essen, Zähne putzen, den Schlafanzug anziehen, eine Gute-Nacht-Geschichte vorgelesen bekommen und Einschlafen jeden Abend. Durch solche immer wiederkehrenden Abfolgen lernte unser Körper, wann er etwas bestimmtes tun oder fühlen…

Von Darko Pavic